专家提醒：这5个时间段，是心脏最危险的时刻！别大意

ooyeh

据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2017》，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，高于肿瘤及其他疾病。心梗等心血管疾病急症也越来越引起大家重视。而老年群体是心血管疾病的高发人群，以下这些“危险时刻”尤其要提防。

晨起时

早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻”。

建议：晨起后在床上活动四肢后再缓慢坐起。

如厕时

不少中老年人大便不顺畅，用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。

建议：冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。

洗澡时

洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血。

建议：建议不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长。

酣睡时

睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死。

建议：睡觉打呼噜的人尽早治疗，排除风险。

大悲大怒时

悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，进而引起如心痛、气短和休克等症状。

建议：保持心态平衡，切忌过喜过悲。

糖果小妮子

来自苹果APP客户端