冬季养胃必备~益气滋阳香菇海鲜粥

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中医养生学家提倡在冬秋每天早晨吃粥，如明代李挺认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”冬秋时节，南方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，在粥中加入各种配料既保证了饮食的多样化，也使粥的营养价值得以大大提高。所以冬日温暖的粥品，你是否也为家人准备好了呢？

需要食材：
粥米………根据食用量
鲍鱼………适量
虾仁………适量
鱼蛋………适量
香菇………适量
姜丝………适量
葱末………适量
精盐………适量
胡椒粉……适量
盐…………适量

1.粥米洗净放入锅内加入适量的水熬成粥（和水比例大约是1:9左右）


2.香菇泡发切薄片，鱼蛋也切片，鲍鱼切丝，虾仁用盐抓拿洗净


3.熬好的粥转入小锅中


4.加入香菇和鱼蛋和几滴油继续煮开


5.加入盐、虾仁、鲍鱼、胡椒粉、少许姜末继续小火熬煮5分钟左右（中间要用勺子搅拌以免粘锅）即可


6.最后加点芹菜活香葱末即可

糖果小妮子

好东西，一看就会，一操作就废

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