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立春 为二十四节气之首 立，是“开始”之意 春，代表着温暖、生长 立春标志着 万物闭藏的冬季已过去 开始进入风和日暖 鸟语花香的春季
在自然界 最显著的特点 就是万物开始有 复苏的迹象
立春·三候 一候东风解冻立春之日“东风解冻”，和气的东风轻抚大地，波起轻摇绿，冻痕销水中。说的是东风送暖，大地开始解冻。
二候蛰虫始振立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时冬眠的动物还没有起床，但是已经睡醒了，伸伸懒腰。也就是说立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候鱼陟负冰再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
立春·风俗 咬春“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现，在南方则流行吃春卷。
迎春旧俗立春前一日，由两名艺人顶冠饰带沿街高喊：“春来了”，就是传统的“报春”。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
打春“打春”，是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为“打春牛”，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。
立春·养生 立春时节正是冬春交接之际，天气变化多端，这一阶段体质虚弱者容易生病，所以立春养生要注意保肝护阳，以免生病埋下病根。
忌酸忌辣 酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气生发和肝气疏泄，要少吃些酸性食物。另外也要少吃辛辣油腻食品。立春养肝应多吃些味甘性平、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如芥菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。
早睡早起《黄帝内经》有言：“卧则血归于肝”，充足睡眠可让肝脏得到充分休息，最好在晚上十点入眠，最迟不超过十一点，避免熬夜。
保持平和立春养肝要注意保持情绪的平稳，尤其不要动怒，因为怒伤肝，生气易使肝阳上亢、肝火旺盛，不仅伤肝还容易促使交感神经高度兴奋、心跳加速、血管收缩，诱发心脑血管疾病。
立春·诗词 咏柳 唐 贺知章 碧玉妆成一树高 万条垂下绿丝绦
不知细叶谁裁出 二月春风似剪刀
立春日感怀 明 于谦 年去年来白发新 匆匆马上又逢春 关河底事空留客 岁月无情不贷人
一寸丹心图报国 两行清泪为思亲
孤怀激烈难消遣 漫把金盘簇五辛 
春天 是勃勃的生机 春天 是色彩斑斓的美好 草木初萌，花枝孕蕾 蓬勃的生机 已经蓄力待发 今日立春 愿 春暖花开，民康国泰 来源：网络综合整理、CCTV4 | 
发表于 2022-2-4 10:43:10
发表于 2022-2-4 14:06:42
