夸奖孩子，除了说「你真棒」还有哪些行之有效的方法？

我就看看不说话

夸能力 vs 夸努力

我们通常会认为直接表扬能让孩子建立自信，例如「你真棒」、「你太厉害了」、「你考得真好」、「你居然踢进了3个球，我太为你感到骄傲了」等等。
事实上，这类表扬只会降低孩子的自信，因为他们很害怕失去这样的表扬。

有答主也提到了卡罗尔·德韦克（Carol S.Dweck）撰写的《终身成长》（Mindset: The New Psychology of Success）一书。Carol的研究对心理学研究，尤其是社会心理学和发展心理学，产生了重要的影响。

1988年，Carol曾进行过一个实验，将128名10~11岁的孩子分为两组，她给这两组孩子都进行了智力测试（IQ test），主要是一些智力游戏等。接下来，她一对一给予这些孩子反馈。

• 夸奖A组孩子：「你做得太棒了！你真的很聪明！」
• 夸奖B组孩子「你做得太棒了！看得出来你很努力！」
  

接下来，她问这两组孩子是否想要再做一些智力测试，结果：

• 被夸聪明的A组孩子拒绝了，因为他们已经被贴上了「聪明」的标签——他们喜欢被人夸「聪明」，并且害怕接下来在测试中出错，就会失去这一标签；
• 被夸努力的B组孩子却很乐意做更多的智力游戏，因为他们认为自己被表扬来自于「努力」，所以越努力，就能获得越多的表扬。
  

接下来，她又给了这些孩子与之年龄所不匹配的、难度更大的挑战，结果：

• 被夸聪明的A组孩子心态崩了，他们认为自己可能「并不聪明」；
• 被夸努力的B组孩子则不断尝试，因为他们认为只是有的地方做得还不太对，但他们总会找到解决方法。
  

次日，她又给了这些孩子与第一天智力测试水平相近的题目，结果：

• 被夸聪明的A组孩子，测试分数出现了严重的下滑，因为他们在遭受打击后认为自己「并不聪明」，因此在测试中未必能取得和之前一样的好成绩；
• 被夸努力的B组孩子，测试分数则呈现大幅提升。
  

此后多年，Carol的研究还在继续。
她研究根据孩子在成长中被夸「聪明」（being intelligent）更多，还是被夸「努力」（product that they produce）更多，分成了两类具有不同心态/思维方式（mindset）的人。

• 如何夸奖「能力」
  

如果孩子刚开始做某件事时，我们可以夸奖他的能力，这会让孩子在初期建立自信并愿意尝试。但要注意两点：
一是夸完他们的能力后，不要立刻让他们进行难度太大的挑战，而是要帮助他们将一项工作分解成若干个难度较小的步骤；
二是在他们完成这些难度较小的步骤时，需要尽快将对能力的肯定转化为对努力的肯定，而不是一直夸孩子「真棒」、「聪明」。

• 如何夸奖「结果」
  

如果我们要夸奖结果，那一定要将其和努力联系起来。例如，「你今天的足球比赛居然踢进了2个球，这和你平时坚持训练是分不开的！正是因为你很努力练习，所以体能才会更好，才能跑过那些防守队员，成功射门！」

• 最后，回到如何夸「努力」
  

我们可以：

• 夸孩子所付出的努力；
• 详细地谈论孩子的做法和策略；
• 积极关注孩子做得好的的地方，并能具体描述出来；
• 将孩子的努力和与其有逻辑关系的结果相联系起来；
• 讨论哪些做法有用，哪些用处不大；
• 让孩子解释他的作品或做法等。
  

当然，即使是夸奖孩子「努力」，也需要避免一些不太适合的做法，比如：

• 不要对微小的成就或努力给予频繁表扬；
• 不要夸大其词的表扬，尤其对自尊心不强的孩子；
• 不要用「并非每个人都能做好每件事」来安慰失败的孩子。
  

具体到夸奖的方式，其实不仅有语言表达，还可以用表情、动作、姿态、拥抱等肢体语言来表达。

来源：知乎

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