大邑宝妈们胖宝宝没福气？那什么样的宝宝有福气呢?

秋小妹

胖宝宝没福气？是的，假设你的宝宝是个人重超标的小胖子，爲了孩子的安康，爸爸妈妈千万不要和老人们一样，由于孩子的“胖”而自鸣自得了。
“胖”会给孩子带来一系列的负面影响，肥胖可招致30多种疾病。从小肥胖的宝宝很可以比同龄人更晚学会走路，而且还容易出现弓形腿、扁平足等成果，日后患脂肪肝、高血压、糖尿病、关节炎等疾病的风险远高于普通人。而且，肥胖还会影响孩子的智力发育，这估量是任何一位家长都不愿看到的吧。
所以，别再爲孩子超标的体重自得了，赶快举动起来吧！给宝宝瘦身远比成年后再瘦身要容易得多哦。

1、坚持母乳喂养
请相信一点，母乳喂养的宝宝比喝配方奶的宝宝更不容易发胖，而且母乳喂养的时间越长，宝宝以后发作肥胖的概率越低。
但是，有人可以会问了：我宝宝不时都是喝母乳的，可还是很胖啊？
首先告诉你个好消息，很多母乳喂养的胖宝宝通常在1岁或2岁左右时就会变瘦；其次还有个坏消息，那就是喝母乳的宝宝并不是说就不会发胖，假设妈妈在哺乳期每天喝各种高油脂的浓荤汤，各种高热量的食物照旧照吃不误的话，乳汁中的脂肪含量就会变得很高，宝宝整天喝这样的奶能瘦吗？

2、别总是把“喂奶”当哄娃绝招
很多妈妈一见孩子哭了，总以爲孩子是饿了，二话不说就末尾喂奶。
其实，宝宝哭的面前有多种缘由，不一定就是饿了。
比如宝宝渴了也会哭，这个时分喂点水就可以了（未满6个月的母乳宝宝渴了建议直接喂母乳）；
宝宝烦躁不安时，你多抱抱他哄哄他，也许也能马上恬静上去；
宝宝尿了、热了、冷了、病了、不舒适时都有可以会哭，妈妈们一定要细心区别对待，千万别把孩子的哭声当喂奶的闹铃了。

3、尽量添加夜奶次数
宝宝出生后，随着月龄的不时添加，对夜奶的需求也在不时添加。普通来说，6-10个月的宝宝夜间喂奶1-2次其实就已经足够了，妈妈假设有心，不少宝宝都能在1岁后断掉夜奶。
4、满6个月添加辅食
不要太早给宝宝添加辅食，尤其是胖宝宝。
越来越多的科学研讨证明，添加辅食的最佳时间是满6个月左右时。胖宝宝一定要选择营养丰厚而热量低的食物，如选择蔬菜而不是水果，选择全谷物食物而不是精加工食品。


5、不要逼着孩子吃
你知道宝宝的胃有多大吗？很复杂，看看他的小拳头吧，婴儿的胃跟他的拳头普通大。
所以，当你把一碗满满的食物端到孩子面前时，一定要权衡一下：他真的需求全部吃完吗？
当你伸出勺子后，孩子不再继续张嘴甚至扭头拒绝吃时，你最好还是坚持吧！别总是追在孩子后头喂东西，尊重孩子就从尊重他的“胃”末尾吧。

6、培育孩子良好的饮食偏好
孩子的口味是直接受大人影响的，假设孩子很小的时分你就给他吃冰淇淋、巧克力、果汁这样的食物，孩子很容易对甜食发作兴味。
所以，爲了让宝宝坚持正常体型，最好少让他吃各种高脂肪、高热量的食物。
7、正确选择奶制品
宝宝1岁后，你就可以末尾给他喝纯牛奶了，但是请记得选择全脂牛奶。假设孩子已经超重或有家族肥胖风险，可以选择脂肪含量低于2%的低脂奶。
孩子2岁后，建议选择低脂奶或脱脂奶。
8、多吃含膳食纤维高的食物
对孩子来说，膳食纤维不只能硬化大便预防便秘，还能减缓对食物的吸收，延伸饱腹感。
这些食物可以让宝宝多吃点，比如西梅、葡萄干、杏、梨、李子、西兰花、芥蓝、苋菜以及各种嫩豆类和嫩豆荚蔬菜，另外还有全麦麦片以及全麦面包等。

9、鼓舞孩子多活动
越喜欢宅在家里的人往往越容易发胖，孩子也和大人一样。宝宝越胖，动得越少；动得越少，就越胖。
所以，从宝宝出生起，我们就需求经常让他活动活动。
比如，小月龄的时分让他多趴着，再大点鼓舞孩子学会翻身，接着让他满地爬……学会走路后，经常带宝宝外出散步、玩游戏，这些都是不错的锻炼方法哦。