女人不想肚子鼓鼓，坚持吃四种食物，排毒燃脂，甩掉大肚子

星期五

    都说窈窕淑女，君子好逑，其实除了君子外，很多女性自己也很希望自己能够拥有完美身材，但是很多人苦求而不得。其实，想要保持好身材，也可以从饮食上下手，比如多吃以下几种食物，能够帮助排毒燃脂，最主要是对瘦肚子特别有用哦。

    这些有助排毒燃脂的食物，可多吃

1、桃子
    从营养学的角度上来看，桃子富含膳食纤维、果胶、果酸、维生素E、钾、铁、磷、镁等多种营养成分，饱腹感强。其中的纤维素和果胶，还具有稳定血糖、血脂等好处，是夏季可以经常吃的水果之一。


2、圣女果
    不仅营养丰盛，圣女果还被称作美容水果，可以减少皱纹，爱美人士的日常饮食中它可是必不可少哦！重点来了，我们的圣女果还是一个“二重身”，既是水果也是蔬菜。


3、玉米
    玉米是大家很喜欢的一种食物，它香甜可口，可谓老少皆宜，非常受大家的青睐。玉米中含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，对皮肤有很好的效果。玉米的膳食纤维，还可以刺激肠道蠕动，健脾养胃，平肝清火，有助消化。

4、荷兰豆
    荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，维持身体正常功能。还含有丰富的维生素c和维生素e，对维持人体正常健康有很大好处。

来源：大众养生网

有缘人

木得卖的吃个铲铲

来自安卓APP客户端